Ja. Kurset passer godt for deg som kjenner på uro, frykt eller fødselsangst. Du får kunnskap om kroppen, nervesystemet og fødselsprosessen, i tillegg til pusteteknikker og mentale verktøy som kan bidra til mer oversikt og trygghet.

Nei. Kurset passer også for deg som er skeptisk til hypnobirth.
Tilnærmingen bygger på jordmorfaglig kunnskap, fødselsfysiologi, pust, mental forberedelse og forståelse av hvordan stress og trygghet påvirker kroppen i fødsel.

Nei. Kurset handler ikke om én riktig måte å føde på. Du får kunnskap og verktøy som kan være nyttige både ved spontan fødsel, igangsetting, epidural, medisinsk smertelindring eller dersom fødselen tar en annen retning enn planlagt.

Kurset passer både for førstegangsfødende og flergangsfødende som ønsker en trygg og faglig forberedelse til fødsel. Her får du kunnskap om hva som skjer i kroppen, og verktøy som kan bidra til mer ro og trygghet underveis.

Du kan ta kurset når som helst i graviditeten. Mange har mest nytte av å starte i god tid før termin, slik at de rekker å øve på pust, avspenning og mentale teknikker før fødselen starter.

Du lærer blant annet om fødselsfysiologi, hypnobirth, pusteteknikker, avspenning, visualisering, mental forberedelse, partnerstøtte og smertelindring i fødsel.