Et komplett nettkurs utviklet av jordmor for deg som gruer deg til fødselen, kjenner uro eller ønsker en faglig og praktisk forberedelse.
Du lærer hva som skjer i kroppen under fødsel, hvordan du kan møte økende intensitet, og hva partneren konkret kan gjøre.
600 kr – engangsbetaling
Tilgang med én gang · Ta kurset i eget tempo · Partner kan delta
• gruer deg til fødselen eller kjenner på uro og frykt
• ønsker å forstå hva som skjer i kroppen under fødselen
• vil lære og øve på pust, avspenning og fokus uten prestasjonspress
• ønsker at partneren eller støttepersonen skal vite hva som kan hjelpe deg
• vil være forberedt også dersom du ønsker smertelindring eller fødselen endrer retning
Du trenger ikke ønske én bestemt type fødsel eller ha erfaring med hypnobirth. Målet er ikke å gjøre alt riktig, men å være bedre forberedt på det som møter deg.
Få et innblikk i kurset
I denne korte videoen forteller jeg hvordan kurset er bygget opp, hva du lærer, og hvordan du og partneren kan bruke kunnskapen og verktøyene i forberedelsen til fødselen.
Dette får du i kurset
• en forståelig forklaring på hva som skjer i kroppen under fødselen
• kunnskap om nervesystemet, hormonene og frykt–spenning–smerte-sirkelen
• konkrete øvelser i pust, avspenning og visualisering
• verktøy du kan bruke når fødselen starter og intensiteten øker
• tydelig veiledning om hvordan partneren eller støttepersonen kan hjelpe
• en balansert oversikt over både ikke-medikamentell og medisinsk smertelindring
Du kan ta leksjonene i eget tempo og gå tilbake til øvelsene når du trenger dem.
Jeg heter Helene og er autorisert jordmor med erfaring fra føde- og barselavdeling og fra samtaler med gravide som kjenner på uro eller frykt for fødselen. Jeg er også sertifisert hypnobirth-instruktør.
Jeg har laget dette kurset for å gjøre fødselsforberedelse faglig, forståelig og praktisk. Her kombinerer jeg jordmorkunnskap om kroppens fysiologi med konkrete verktøy for pust, avspenning, fokus og støtte fra partner.
Målet er ikke å love deg en bestemt type fødsel, men å hjelpe deg og partneren din til å møte det som skjer med mer kunnskap, trygghet og handlingsrom.
"Jeg opplevde å ha veldig god nytte av kurset gjennom fødselen. Det å ha mer kunnskap om kroppen og fødselsforløpet gav meg mer kontroll."
«Særlig pusteteknikkene og de mentale øvelsene fikk meg gjennom fødselen. Å ha fokus på pusten ga meg ro og hjalp meg gjennom riene. Jeg fikk også brukt visualisering under den lange ventetiden fra igangsettelse til fødsel. Kurset ga meg ulike verktøy som kunne være nyttige – og jeg kan skrive under på at de fungerte!»
Få tilgang til hele kurset med én gang. Ta leksjonene og øvelsene i eget tempo, og la partneren delta uten ekstra kostnad.
600 kr – engangsbetaling